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Utiliser le CBD pour arrêter de fumer

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Arrêter de fumer d’un coup n’est pas une tâche facile. Bien qu’il existe plusieurs façons de s’y prendre, l’arrêt du tabac peut être un peu intimidant mais gratifiant – s’il est bien fait. Arrêter de fumer de cette façon n’est pas pour tout le monde, mais étant donné son impact sur le corps, passer outre et arrêter directement peut sembler être la meilleure solution pour certains. L’article d’aujourd’hui examine le processus d’arrêt brutal du tabac et les nouvelles solutions qui valent la peine d’être essayées. Notamment sur la possibilité d’utiliser le CBD pour arrêter de fumer.

L’arrêt du tabac est un état d’esprit

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Pour arrêter de fumer d’un coup, vous devez être aussi franc que possible avec vous-même, c’est-à-dire faire face aux nombreuses rationalisations et considérations qui peuvent vous empêcher d’atteindre votre objectif (“une dernière cigarette” ou “je commence demain”). Une façon simple de vous aider à combattre ces pensées est de commencer à noter les raisons les plus importantes pour lesquelles vous voulez arrêter de fumer. Notez-les dans l’application Notes de votre téléphone afin de pouvoir y accéder rapidement lorsque ces pensées vous assaillent. De nombreux témoignages déclarent avoir ressenti des effets bénéfiques lors de cette période d’arrêt du tabac avec un apport régulier en huile de CBD.

Comment surmonter le sevrage de la nicotine ?

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L’arrêt brutal du tabac est un défi car les symptômes de sevrage de la nicotine peuvent être plus sévères lorsque vous cessez brusquement d’alimenter votre corps en nicotine. La nicotine crée une dépendance forte. Comme pour les autres drogues, vous ressentirez des effets secondaires indésirables lorsque votre corps s’efforcera d’étouffer l’envie de nicotine et de se débarrasser des produits chimiques toxiques. Voici quelques effets secondaires indésirables:

  • Diarrhée
  • Maux de tête
  • Toux
  • Dépression
  • Anxiété
  • Fatigue
  • Constipation
  • Vertiges
  • Maux de gorge
  • Incapacité à se concentrer
  • Sensation d’avoir plus faim que d’habitude
  • Sécheresse de la bouche
  • Nausées
  • Insomnie

Anticipez ces symptômes autant que possible, et faites ce que vous pouvez pour tenir le coup lorsqu’ils se manifestent. Prenez l’habitude de garder une bouteille d’eau avec vous partout où vous allez afin d’être toujours hydraté. De plus, nous vous recommandons de faire le plein de pastilles pour la gorge. Remplissez votre réfrigérateur d’en-cas sains que vous pourrez attraper rapidement lorsque votre estomac se sentira bizarre. Grâce à ses actions sur les récepteurs de sérotonine, le CBD est un complément idéal pour vous accompagner dans votre sevrage tabagique. Quelques gouttes de CBD trois fois par jour peuvent aider à vous détendre et à arrêter de fumer.

Heureusement, le manque de nicotine n’est qu’une phase temporaire du processus. Si vous vous battez pour le surmonter, les symptômes qui en découlent s’atténueront avec le temps et des jours meilleurs suivront.

Utiliser du CBD pour arrêter de fumer : la tentation est l’ennemi

Pour éviter toute tentation, jetez tous les accessoires pour fumeurs (briquets, cendriers, allumettes, etc.) de votre maison et de votre bureau. Ensuite, envisagez de vous éloigner de vos amis fumeurs (physiquement, pas socialement) ou de toute autre situation qui pourrait être un déclencheur pour vous. Le CBD peut vous aider à lutter contre la dépendance et possèderait des capacités anti addictives.

Soyez ouvert au soutien

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Le sevrage de la nicotine peut induire certaines pulsions psychologiques. Celles-ci peuvent être gérées si vous les prévoyez et apprenez ce qui les déclenche. Rechercher le soutien de votre famille et de vos amis est une façon saine de procéder. Ce n’est pas forcément un voyage en solitaire. Laissez-les vous soutenir et vous motiver lorsque vous ne parvenez pas à le faire vous-même.

Si vous essayez d’arrêter de fumer tout seul, un forum de soutien en ligne peut être un excellent moyen de vous aider à aller jusqu’au bout. De plus, les groupes de soutien en personne peuvent également vous aider, car vous rencontrez des personnes de votre région qui vivent peut-être la même chose que vous.

Utiliser du CBD pour arrêter de fumer : créez de nouvelles habitudes

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Se défaire d’habitudes malsaines est une chose. Remplir cet espace en créant de nouvelles habitudes en est une autre. Examinez de façon pragmatique vos habitudes et vos schémas de consommation de tabac, puis trouvez des distractions et des passe-temps sains pour vous aider à garder le cap, par exemple :

  • Commencer à vous réveiller tôt et faites des promenades quotidiennes.
  • Prendre autre chose que du café ou autres excitants
  • Utiliser des produits naturels à base de CBD (huiles de CBD ou e-liquides au CBD).
  • Essayer des boissons et des repas avec de l’huile au CBD pour gagner du temps et essayer quelque chose de nouveau.
  • Commencer à cuisiner sainement.
  • Garder votre corps et votre esprit occupés.

Avantages et inconvénients de l’arrêt brutal du tabac

Le sevrage brutal, comme les autres méthodes, a ses avantages et ses inconvénients.

Avantages de l’arrêt du tabac

Le sevrage brutal peut augmenter les chances que votre abstinence de nicotine dure.
Les manifestations de sevrage atteignent généralement leur maximum au cours des sept premiers jours, ce qui vous permet de franchir la pente la plus difficile plus rapidement que si vous réduisiez progressivement votre consommation de nicotine.

Inconvénients du sevrage brutal

Vos symptômes de sevrage peuvent être plus sévères qu’avec des réductions progressives. Cependant, ils sont de courte durée. C’est un défi qui exige une détermination et une maîtrise de soi inébranlables, surtout si vous êtes un fumeur de longue date.

Utiliser le CBD pour arrêter de fumer

Il n’existe pas de méthode unique pour arrêter de fumer qui fonctionne pour tout le monde. Certaines personnes ont ce qu’il faut pour faire face aux symptômes de sevrage extrêmes associés à cette méthode. D’autres préfèrent arrêter progressivement et faire face à des symptômes plus contrôlés pendant une période plus longue. Si le sevrage brutal n’est pas pour vous, il existe d’autres moyens plus sûrs, comme le CBD.

La popularité des produits à base de CBD a explosé ces dernières années. Les gens se tournent vers ce composé naturel, organique et sans accoutumance pour les aider à arrêter de fumer. Ces produits procurent un sentiment de relaxation inégalé, qui peut s’avérer très utile en cas de périodes intenses de sevrage.

L’interaction avec les récepteurs du système endocannabinoïde aide également à lutter contre l’envie de prise de nicotine. Le CBD peut donc aider à arrêter de fumer.

À emporter

Arrêter de fumer d’un seul coup peut être intimidant, mais avec une préparation réfléchie, de la motivation et de la volonté, vous pouvez y arriver. C’est indéniable, arrêter de fumer est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé et celle de votre entourage.

Walter Green.

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