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Quand consommer son CBD ?

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Alors que de plus en plus de personnes prennent conscience des avantages pour la santé d’une consommation régulière d’huile de CBD, une question revient fréquemment : quand consommer son CBD et est-ce que cela peut ou non influencer ses effets ?

Dans cet article, nous vous apporterons des précisions sur le meilleur moment pour consommer de l’huile de CBD, les différents dosages et comment rendre votre routine la plus efficace en fonction de votre situation personnelle.

Vous découvrirez les différents bénéfices apportés en fonction du moment où vous consommez votre CBD, et la façon dont votre corps y réagit. Vous pourrez utiliser ces connaissances pour maximiser les bénéfices de vos produits à base de CBD.

Pourquoi consommer des produits au CBD ?

Une majorité de consommateurs de CBD souhaitent apaiser des maux spécifiques comme la douleur, l’anxiété, l’acné, la régulation de l’humeur, les troubles alimentaires, etc. Le CBD est également un excellent complément pour améliorer son bien-être de manière générale.

La polyvalence de l’huile de CBD vient de son interaction avec le système endocannabinoïde présent dans votre organisme, un réseau de régulation primordial qui maintient un équilibre entre les fonctions biologiques vitales.

Des milliers d’études fiables sur le CBD sont aujourd’hui accessibles en ligne. Les cannabinoïdes ont été étudiés pour leurs propriétés thérapeutiques parfois plus que d’autres produits populaires en vente libre. Le CBD interagit avec votre système endocannabinoïde en quelques minutes, bien que des effets plus perceptibles apparaissent avec une utilisation à long terme, comme pour une cure de vitamines par exemple.

L’huile de CBD peut également contenir d’autres nutriments bénéfiques qui sont souvent déficients dans le mode de vie moderne. Les huiles de CBD à spectre large et à spectre complet contiennent une variété de nutriments importants, notamment :

  • Cannabinoïdes mineurs
  • Acides gras essentiels
  • Vitamines
  • Oligo-éléments
  • Terpènes
  • Flavonoïdes
  • Chlorophylle

Quelle quantité d’huile de CBD devez-vous prendre ?

La quantité optimale de CBD peut différer d’une personne à l’autre, en fonction de sa chimie corporelle unique, du type et de la gravité de ses symptômes, de sa corpulence.

Les doses de CBD sont mesurées en milligrammes et peuvent aller de 2 mg jusqu’à 300 mg par jour pour les symptomes les plus lourds. Un autre facteur déterminant de votre dosage optimal est la méthode d’administration. Par exemple, les suppléments comme les huiles et les vaporisateurs apportent un effet immédiat. Les produits comestibles, quant à eux, nécessiteront un temps plus long pour faire effet et agiront de manière difuse. Avec les produits topiques, vous pourrez soulager les zones à problème par une application locale sur la peau qui agira en quelques minutes.

La meilleure façon de déterminer la quantité de CBD qui vous convient est de commencer par la dose la plus faible et de l’augmenter jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement de vos symptômes. Si c’est la première fois que vous utilisez un produit à base de cannabidiol, nous vous recommandons de commencer par une faible dose de 2,5 à 5 mg (1 à 2 gouttes en taux de 5%) pour voir comment votre corps réagit au CBD, puis de l’augmenter progressivement.

Les morphologies plus importantes, qui ont des symptômes plus graves à gérer, peuvent ne ressentir aucun résultat avant d’atteindre des doses d’au moins 25 mg.

Quand consommer son CBD ?

frequence consommation cbd

Avant de discuter du moment idéal pour consommer du CBD, discutons de la fréquence optimale de consommation.

Encore une fois, cela dépend de vos préférences personnelles mais notez qu’il y a de nombreux avantages à utiliser le CBD comme un supplément quotidien. Le plus intéressant de ces avantages est que le CBD, ainsi que d’autres cannabinoïdes et terpènes présents dans le chanvre, peuvent aider à renforcer le système endocannabinoïde du corps Cela aura pour effet d’améliorer sac apacité à produire des cannabinoïdes naturels qui favoriseront l’équilibre et l’homéostasie de votre organisme et ainsi vou ssentir mieux à plusieurs niveaux.

Selon le type de produit à base de CBD que vous utilisez, le dosage et les différents modes d’administration, il peut s’écouler entre quelques minutes et quelques heures avant que le CBD ne commence à interagir avec votre système endocannabinoïde. Le meilleur moment pour consommer du CBD peut donc varier pour de multiples raisons.

La durée de la présence des composés naturels dans votre système est déterminée par les facteurs suivants :

  • Puissance (teneur en CBD) de votre produit ;
  • Poids total du corps ;
  • Pourcentage de graisse corporelle ;
  • Fréquence d’utilisation.

Certaines personnes préfèrent consommer plusieurs portions d’huile de CBD tout au long de la journée pour mieux assurer des concentrations constantes de cannabinoïdes dans la circulation sanguine.

La majorité des consommateurs aiment s’en tenir à un seul format de CBD, comme l’huile Walter Green par exemple. D’autres préfèrent consommer une variété de produits différents, tels que nos gélules ou nos e-liquides dans leur routine quotidienne.

A quelle heure doit-on consommer du CBD ?

Il n’y a pas vraiment de moment idéal pour consommer du CBD. Cela dépendra de vous et uniquement de vous et de votre ressenti.

De nombreuses personnes préfèrent utiliser leur produit CBD le matin, en prenant de plus petites doses pour améliorer leur concentration et bénéficier des bienfaits naturels du cannabidiol dès le début de la journée. D’autres préfèrent prendre du CBD le soir avant de sortir, avant de se détendre devant un film ou avant de se coucher. C’est pourquoi chez Walter Green, nous avons beaucoup travaillé sur la qualité des goûts de nos différentes huiles de CBD car peu importe à quel moment vous consommez nos huiles, cela doit être un véritable moment de plaisir.

Nous tenons à ce que ce moment soit bénéfique pour votre corps, votre esprit et vos papilles gustatives !

Vous êtes curieux(se) de savoir quand prendre de l’huile de CBD pour obtenir les meilleurs résultats ? Découvrez les bienfaits spécifiques obtenus en fonction du moment de la journée.

Ce que le CBD peut vous apporter le matin

cbd to start the day

Améliorer votre concentration

Lorsque le brouillard cérébral matinal est plus épais que d’habitude, le CBD peut s’avérer utile. Bien qu’il ne vous donnera pas une poussée d’énergie rapide comme une tasse de café, il vous aidera à maintenir un état d’équilibre sain et une sensation d’apaisement. Le matin est le meilleur moment de la journée pour prendre de l’huile de CBD si vous voulez rester concentré et tenir à distance le stress quotidien. Des portions plus faibles de CBD peuvent également faciliter votre éveil matinal. Cela favorise le maintien de cycles veille-sommeil sains.

Vous aider à gérer le stress

La vie peut nous réserver des surprises et des événements inattendus. Prendre du CBD le matin peut donc vous aider à soulager l’anxiété que vous ressentez avant d’aller travailler ou lorsque vous êtes sur le point de vivre un moment important de votre vie (examen, entretien important, etc.). Le CBD interagit avec les récepteurs cannabinoïdes du cerveau pour favoriser la relaxation ; il module également l’activité du récepteur GABA – également connu sous le nom de “frein à main” du cerveau – réduisant ainsi l’hyperactivité. Ce récepteur servirait entre autres à contrôler la peur et l’anxiété se manifestant par une surexcitation neuronale.

Détendre vos muscles

Le corps est tout aussi important que l’esprit. Lorsque votre sentez votre corps un peu raide après une nuit de sommeil, vous pouvez prendre de l’huile de CBD dès le matin pour détendre vos muscles. Si vous utilisez l’huile Walter Green, vous pouvez compléter votre routine matinale avec une séance d’étirements pour bien commencer la journée !

Rendre votre séance d’entraînement matinale plus efficace

Si l’exercice fait partie de votre routine matinale, pensez à glisser une huile CBD Walter Green dans votre sac de sport. Prenez-en quelques gouttes avant une séance d’entraînement pour stimuler la concentration et réchauffer les muscles et/ou après votre séance pour accélérer les processus de régénération musculaires de votre corps.

En quoi le CBD peut-il être bénéfique le soir

cbd le soir pour se détendre

Favoriser la détente après une longue journée

Si vous vous sentez régulièrement anxieux(se) ou fatigué(e) après une longue journée, le CBD est une excellente solution pour détendre votre corps et votre esprit le soir. Des doses plus élevées avant le coucher peuvent avoir un effet apaisant et sédatif, ce qui peut s’avérer utile si vous avez des difficultés à vous endormir.

Un sommeil réparateur pour se réveiller bien reposé

Non seulement le CBD vous aide à maintenir des cycles de sommeil sains, mais il peut également influencer les différents stades du sommeil. Par exemple, le CBD a révélé une capacité à réduire les troubles du sommeil qui peuvent survenir lors des phases de sommeil paradoxal : mouvements brusques du corps, tremblements, rêves vifs et vocalisations.

Ralentir le flot de pensées avant de vous coucher

L’époque à cent à l’heure dans laquelle nous vivons fait qu’il est difficile pour l’esprit et le corps de ralentir après une journée intense, et s’enfoncer dans le canapé ou le lit ne les aide guère à se détendre. Le CBD peut contribuer à induire des sentiments de relaxation et de tranquillité en vous aidant à vous protéger du flot de pensées que beaucoup d’entre nous éprouvent avant de s’endormir.

Y’a-t-il vraiment un moment idéal pour consommer du CBD ?

La forme sous laquelle vous prenez le CBD est un élément important à prendre en compte. Les produits comme les vaporisateurs de CBD auront des effets plus immédiats car la vaporisation est l’une des méthodes les plus biodisponibles pour consommer du CBD. L’huile de CBD est connue pour ses effets relativement rapides (15-30 minutes) et de longue durée (jusqu’à 6 heures). À l’inverse, les produits tels que les gélules au CBD fourniront plutôt un effet lent et progressif et durera plus longtemps, car l’ingrédient actif doit être traité dans le système digestif.

Quand prendre votre huile de CBD ?

L’huile de CBD est prise sous la langue et absorbée par les muqueuses qui s’y trouvent. Cette méthode donne des résultats rapides car l’huile pénètre plus directement dans votre système qu’avec les gélules par exemple. Il faut généralement jusqu’à 30 minutes pour produire une sensation d’apaisement. Nous vous recommandons de commencer par prendre entre ½ et 1 ml (2 à 4 gouttes) d’huile de CBD Walter Green le matin pour que le cannabidiol se diffuse dans vos veines tout au long de la journée. Si vous trouvez que les résultats s’estompent rapidement ou prennent plus de temps à faire effet, vous pouvez augmenter légèrement la dose et prendre l’huile deux à trois fois par jour.

Quand consommer du e-liquide à base de CBD ?

Les produits à vaper à base de CBD, tels que les e-liquides au CBD, conviennent généralement mieux aux consommateurs habitués de la vape et/ou souhaitant un effet rapide. Dans ce cas, nous recommandons généralement de vaper le soir pour se détendre. Certains vapent le CBD toute la journée pour maintenir un taux de cannabidiol constant ainsi qu’un niveau régulier d’endocannabinoïdes.

Quand prendre des gélules au CBD ?

Les gélules au CBD sont des produits à absorbtion lente et diffuse. Pour des résultats optimaux, nous conseillons une gélule le matin et une le soir. Cela vous permettra de bénéficier d’une diffusion tout au long de la journée mais aussi tout la nuit.

Principaux points à retenir pour savoir quand consommer son CBD

Bien qu’il n’existe pas de réponse universelle simple à cette question, les conseils ci-dessus devraient vous mettre sur la voie pour déterminer quel rythme vous convient. Écoutez ce que votre corps vous dit et continuez à expérimenter.

Après plusieurs essais, vous trouverez tout naturellement le moment idéal pour consommer du CBD, que ce soit le matin, le midi ou le soir, une ou plusieurs fois par jour.

N’oubliez pas que chaque personne est différente, alors soyez patient et donnez au CBD le temps d’interagir avec votre système endocannabinoïde !

Walter Green.

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