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Les bienfaits de l’huile de graines de chanvre

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Vous souhaitez consommer de l’huile de CBD et souhaitez en savoir plus sur ses composants ? Voici donc l’ingrédient qui sert de base, l’huile de graine de chanvre et nous allons décrire ses bienfaits. Tout d’abord, l’huile de graines de chanvre est extraite des graines de la plante de chanvre. L’extraction se fait par pression à froid, de la même manière que les olives sont pressées à froid pour obtenir de l’huile d’olive.

Bien que le chanvre et le cannabis (marijuana) appartiennent à la même famille de plantes, Cannabis sativa L, ce sont deux plantes différentes et elles ont des compositions différentes. La différence la plus notable est la quantité de tétrahydrocannabinol (THC) présente dans chaque plante. Le THC est la partie psychoactive de la plante de cannabis. C’est la substance chimique qui vous fait vous sentir “high”.

Alors que la plante de cannabis a des niveaux élevés de THC (jusqu’à 28%), la concentration de THC de la plante de chanvre ne dépasse pas 0,2%. Ainsi, les produits dérivés de la plante de chanvre sont peu susceptibles de créer un effet psychotrope et sont principalement utilisés en France pour le textile et le bâtiment.

Mais alors, quels sont les bienfaits de l’huile de graines de chanvre ?

Avantages pour la santé

bienfaits huile graines chanvre

Les nombreux bienfaits pour la santé de l’huile de graines de chanvre proviennent de sa teneur élevée en trois acides gras polyinsaturés : l’acide linoléique, l’acide alpha-linolénique et l’acide gamma-linolénique. En outre, son rapport entre les acides gras oméga-6 (acide linoléique) et oméga-3 (acide alpha-linolénique) est de 3:1.

Les experts s’accordent à dire que ce rapport de 3:1 entre les acides gras est idéal pour obtenir des effets bénéfiques sur la santé humaine.

Amélioration de la peau

Une étude dermatologique a révélé que la consommation d’huile de graines de chanvre améliore les symptômes de la dermatite atopique, également appelée eczéma. Les chercheurs attribuent ces résultats aux acides gras présents dans l’huile de graines de chanvre.

L’huile de graines de chanvre est également utile pour traiter d’autres affections cutanées, telles que le berceau, le psoriasis et l’acné. En outre, l’huile de graines de chanvre renforce la peau et la rend plus apte à résister aux infections.

Abaisser la pression artérielle, un bienfait de l’huile de graine de chanvre

Les acides gras oméga-3 présents en abondance dans l’huile de graines de chanvre peuvent contribuer à abaisser la tension artérielle des personnes souffrant d’hypertension (pression artérielle élevée). La recherche recommande d’utiliser des suppléments d’acides gras oméga-3 en même temps que des médicaments pour abaisser la tension artérielle.

Favorise la santé cardiaque

bienfait huile graine chanvre

L’huile de graines de chanvre est riche en acide linoléique. Des études ont montré qu’un régime alimentaire riche en acide linoléique réduit de manière significative le cholestérol total et les lipoprotéines de basse densité (LDL), ou “mauvais” cholestérol.

La diminution du taux de cholestérol réduit le risque d’hypertension artérielle, d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

Soulagement de la douleur

Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile de graines de chanvre aident à réduire la douleur. Vous pouvez appliquer l’huile de graines de chanvre directement sur la zone douloureuse pour un soulagement naturel de la douleur.

Réduction de l’inflammation, un bienfait de l’huile de graines de chanvre

Ainsi, Il a été démontré que l’acide gamma-linoléique (GLA) présent dans l’huile de graines de chanvre réduit l’inflammation. Un examen des études suggère que les herbes naturelles riches en AGL sont efficaces pour soulager les symptômes des états inflammatoires, tels que le syndrome du côlon irritable (SCI), la polyarthrite rhumatoïde (PR) et la sclérose en plaques (SP).

Bienfaits de l’huile de graines de chanvre : Quantités et dosage

dosage huile graine chanvre

Bien qu’il n’existe pas d’apport journalier recommandé (AJR) pour l’huile de graines de chanvre, vous pouvez consommer de l’huile de graines de chanvre au quotidien pour bénéficier de ses effets bénéfiques sur la santé.

Ainsi, la quantité d’huile de graines de chanvre que vous prenez dépend de la façon dont vous l’utilisez et des avantages pour la santé que vous souhaitez obtenir. Les chercheurs estiment que trois cuillères à soupe d’huile de graines de chanvre par jour peuvent fournir la quantité de ratio d’acides gras 3:1 nécessaire à une alimentation saine.

Vous pouvez boire l’huile de chanvre telle quelle ou la mélanger à des vinaigrettes ou à d’autres aliments. Vous pouvez également utiliser l’huile de chanvre à la place de l’huile d’olive pour cuisiner.

Une cuillère à soupe (15 millilitres) d’huile de graines de chanvre contient :

  • Calories : 125
  • Graisses totales : 14 grammes
  • Acides gras saturés : 1 gramme
  • les Acides gras monoinsaturés : 2 grammes
  • Acides gras polyinsaturés : 11 grammes

Comme pour tout complément oral, veillez à consulter votre médecin avant de consommer de l’huile de chanvre.

Si vous utilisez l’huile de graines de chanvre par voie topique, assurez-vous d’essayer d’abord une petite quantité pour tester l’irritation de la peau.

Walter Green.

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