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Comment consommer du CBD ?

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Toute personne qui s’est lancée dans l’idée d’inclure le CBD dans sa vie quotidienne se demande comment consommer du CBD.

Vous avez peut-être des questions sur le meilleur produit CBD pour vos besoins. Après tout, le CBD est disponible sous de nombreuses formes. L’huile, les e-liquides, les capsules, les concentrés et même le CBD pour les animaux de compagnie existent.

En bref, la meilleure façon de prendre du CBD dépend de la voie d’administration souhaitée, de la durée de la prise de CBD et, bien sûr, du dosage.

Dans cet article, nous allons explorer les tenants et les aboutissants de la prise d’huile de CBD. Nous passerons également en revue les différents types de produits et nous vous donnerons quelques astuces pour améliorer leur absorption.

Comment consommer du CBD : Trouver le produit qui vous convient

Chaque méthode de consommation délivre le CBD à votre système d’une manière différente. Ces méthodes affectent le champs d’utilisation du CBD et la fréquence à laquelle vous devrez le prendre pour obtenir des résultats constants.

De plus, chacun réagit différemment au CBD. Il n’existe donc pas de dosage unique.

Vous devez également prendre en compte d’autres facteurs : vos objectifs avec le CBD, votre mode de vie, votre poids, votre niveau d’activité physique et votre âge.

Avant d’aller plus loin, répondez à une question essentielle : qu’attendez-vous de l’huile de CBD ?

Déterminez vos objectifs

Le CBD agit sur plus de 65 voies moléculaires dans tout l’organisme, d’où son impressionnant éventail de bienfaits pour la santé. Si vous vous concentrez sur une ou deux propriétés du CBD, vous serez en mesure de déterminer facilement le meilleur produit et le meilleur dosage.

Alors, pourquoi voulez-vous prendre de l’huile de CBD ?

Voulez-vous améliorer votre stabilité émotionnelle ?

Etes-vous sujet(te) à des douleurs et souhaitez-vous voir si la vie peut être plus facile avec le CBD ?

Ou êtes-vous simplement curieux(se) de connaître ses avantages dans le cadre de votre routine quotidienne ?

Pour de nombreuses personnes, la réponse à la question de savoir comment prendre du CBD vient avec le temps, au fur et à mesure qu’elles suivent leurs progrès.

Certaines personnes ont fait le choix de tenir un journal du CBD. Dans ce journal vous pourrez évaluer votre expérience actuelle et son évolution. Cette pratique peut vous aider à juger de l’efficacité de votre produit CBD et de ce qui vous convient le mieux.

Comment voulez-vous consommer du CBD ?

La plupart du temps, il sera facile de déterminer l’emplacement de la cible du CBD. Le CBD a des propriétés adaptogènes, ce qui signifie qu’il se concentre là où il est le plus nécessaire. Cependant, vous pouvez utiliser différentes voies d’administration pour rendre cette molécule encore plus efficace.

Vous voulez que le CBD voyage dans votre circulation sanguine pour atteindre sa cible ? Les e-liquides et les produits oraux comme l’huile de CBD sont les meilleurs pour cela.

Sinon, lorsque votre cible est située en surface, à proximité de votre peau, vous pouvez essayer un produit localisé comme la crème ou le gel roll-on au CBD. Appliqué de cette façon, le CBD se rendra jusqu’aux récepteurs cannabinoïdes situés sous la peau. Ils modulera leur activité et régulera l’inflammation, la douleur et la récupération post-entraînement.

Quand voulez-vous consommer du CBD ?

heure consommer CBD

Vous souhaitez consommer du CBD et vous vous demandez quand prendre du CBD ?

Pensez à votre mode de vie !

Avez-vous besoin d’un produit à action rapide qui nécessite un peu plus de temps pour mesurer la dose ? Ou préférez-vous un produit dont l’action est plus lente, mais dont les effets durent plus longtemps et dont la concentration est stable ?

Certaines méthodes délivrent un pic de CBD rapide et net, tandis que d’autres le libèrent progressivement. Vous recherchez un soulagement à court terme avec des effets presque immédiats? Alors les produits à inhaler comme les pods et e-liquides seront les meilleurs pour vous. En revanche, vous souhaitez maintenir des niveaux réguliers de CBD tout au long de la journée ? Nous vous suggérons de choisir un produit oral (par exemple, gélules).

L’huile de CBD offre un équilibre entre les formats ci-dessus, d’où sa popularité. Elle est absorbée par les membranes sublinguales sous la langue, donc même si elle ne produit pas des effets aussi rapides que le e-liquide à vaper, elle peut atteindre sa cible dans les 15 à 30 minutes suivant la consommation.

De nombreuses personnes trouvent qu’une combinaison de différentes méthodes d’administration est la plus efficace. Par exemple, les personnes souffrant de douleurs prennent souvent de l’huile de CBD en même temps qu’un complément topique. Ceux qui luttent contre l’anxiété et le sommeil combinent généralement l’huile de CBD avec des produits à inhaler tels que les e-liquides pour se vider la tête le matin et favoriser un sommeil sain le soir.

Cette section couvre les formes les plus populaires de CBD, de leur mode d’action à la durée optimale et aux considérations importantes.

Comment consommer du CBD en huile sublinguale ?

consommer du CBD

Lorsque vous prenez du CBD sous la langue, il traverse les membranes sublinguales dans la bouche, atteignant la circulation sanguine plus rapidement que les produits à avaler. Cela s’explique par le fait que le CBD n’a pas besoin d’être absorbé par le tube digestif. Ils offrent également une biodisponibilité plus élevée que les capsules – environ 15 %.

Les effets calmants de l’huile de CBD sont généralement perceptibles jusqu’à 30 minutes après l’ingestion, avec des niveaux sanguins maximaux signalés entre 1 et 5 heures. Cette forme de CBD est la meilleure pour une supplémentation à long terme.

Pour maximiser l’efficacité de l’huile de CBD, nous vous recommandons de la consommer avec un estomac plein. Le CBD est liposoluble, donc consommer une dose saine de graisses en même temps que vos portions quotidiennes peut multiplier par 5 la biodisponibilité de l’huile avalée.

Il est important d’augmenter la surface de contact lorsque vous gardez l’huile CBD dans votre bouche. Pendant ce temps, faites tourner l’huile vigoureusement autour de votre bouche et même entre les dents – cela permettra au CBD d’atteindre plus de capillaires.

Comment consommer du CBD en capsules ?

CBD capsule

Les formes orales de CBD offrent le chemin le plus lent pour que le CBD atteigne ses cibles, mais fournissent également les effets les plus durables de toutes les méthodes de consommation. Les niveaux sanguins maximums de CBD oral sont signalés entre 1 et 6 heures.

Les capsules de CBD et les gommes de CBD contiennent une dose prémesurée de CBD. Ce qui rend le dosage plus facile qu’avec l’huile de CBD ou les vapes. Si votre objectif est de maintenir des concentrations constantes de CBD dans votre système, les produits comestibles sont votre meilleure option.

Comme pour l’huile de CBD, le taux d’absorption du CBD oral augmente lorsque vous le prenez sur un estomac plein (jusqu’à 3 fois).

Comment consommer du CBD sous forme topique (crèmes et gels) ?

application de crème

Le CBD topique n’atteint pas la circulation sanguine, à moins d’utiliser un produit transdermique. Il se diffuse plutôt sur la peau, atteignant des cibles locales comme les muscles, les cellules immunitaires et les nerfs qui envoient des signaux de douleur au cerveau.

Il n’y a pas de meilleur moment pour prendre du CBD topique. Les effets prennent généralement de quelques minutes à une heure pour s’installer, en fonction de la cible visée.

Les produits topiques offrent une excellente solution pour les problèmes ponctuels. Mais pour obtenir des avantages à long terme pour la santé, les gens associent souvent les crèmes CBD à des produits oraux ou sublinguaux.

Comment consommer du CBD sous forme d’e-liquide ?

jeune femme qui vape

Comment consommer du CBD en e-liquide ? La vaporisation du CBD dispose d’une vaste catégorie de produits, comprenant les stylos à vapeur, les concentrés et les variétés de cannabis riches en CBD.

L’inhalation offre la voie la plus rapide pour que le CBD interagisse avec votre système endocannabinoïde. Cela en évitant le métabolisme de premier passage dans le système digestif. Cependant, elle offre également la durée la plus courte, avec des niveaux sanguins maximaux dans les 10 minutes et une dissipation dans les 2 heures suivant la consommation.

La biodisponibilité du CBD vaporisé peut varier en fonction des techniques d’inhalation. D’après des études, les cannabinoïdes inhalés présentent une biodisponibilité comprise entre 2 et 56 % selon la façon dont ils sont introduits dans les poumons. C’est la première fois que vous utilisez un vaporisateur ? Essayez d’aspirer la vapeur pour la première moitié de votre inhalation dans votre bouche. Puis poussez-la en prenant une profonde inspiration dans vos poumons – de la même manière que vous apprécieriez une bouffée d’air frais. À l’expiration, faites-le partiellement jusqu’à ce que vous voyiez de la vapeur – puis inspirez-la à nouveau dans les poumons et expirez à nouveau.

Non seulement le vapotage du CBD nécessite une courbe d’apprentissage importante, mais il exige également que vous investissiez dans l’équipement. Les stylos à vape bon marché et jetables sont généralement fabriqués avec des matériaux de mauvaise qualité comme le plastique ; ils contiennent souvent des ingrédients comme le propylène glycol issu de la pétrochimie.

Chez Walter Green, nos produits e-liquides au CBD sont dépourvu de Propylène Glycol classique, nous utilisons du Mono Propylène Glycol Végétal (100% végétal).

Trouver votre dose : quelle quantité de CBD devez-vous prendre ?

Chaque personne est différente, ce qui est particulièrement vrai lorsqu’il s’agit de trouver une dose efficace de CBD. L’efficacité d’une méthode donnée varie d’une personne à l’autre et est influencée par de nombreux facteurs, de sorte que le dosage est un processus très individuel.

Il est toujours recommandé de commencer par le bas de l’échelle pour s’assurer que vous réagissez bien aux ingrédients du produit. Essayez quelques gouttes d’une préparation sublinguale ou une petite bouffée de votre vaporisateur, pod ou cigarette électronique.

Ensuite, attendez que les niveaux de CBD atteignent leur maximum et donnez au composé le temps de quitter votre système. Évaluez les effets avant d’essayer une dose légèrement plus élevée. Attendez au moins une heure pour les stylos à vapeur et 6 heures ou plus pour les produits sublinguaux et oraux. Les effets que vous ressentirez plus tard seront le résultat cumulé des deux doses.

Le CBD peut avoir besoin de plus de temps pour interagir avec votre système endocannabinoïde et produire des résultats satisfaisants. Si vous atteignez la portion recommandée et que cela ne vous aide pas immédiatement, donnez-vous une semaine pour suivre l’évolution ; si rien ne se passe pendant cette période, augmentez la dose et attendez une autre semaine pour réévaluer les effets.

Nous proposons nos produits Walter Green à différents taux pour que vous puissiez obtenir le résultat souhaité.

Comment améliorer l’absorption lorsque vous prenez de l’huile de CBD ?

Quand vous consommer du CBD, même si vous connaissez la dose de CBD recommandée, ce chiffre ne vous indique que la quantité maximale qui pourrait pénétrer dans votre organisme. Une partie de ce CBD ne passera jamais dans votre circulation sanguine pour atteindre ses cibles.

Comme nous l’avons mentionné, certaines astuces peuvent stimuler l’absorption du CBD par votre organisme :

  • Vapes : expérimentez différentes techniques d’inhalation avant d’augmenter la dose. Essayez d’inhaler lentement au début, puis attirez la vapeur dans vos poumons. Expirez progressivement ; ce n’est pas la meilleure idée d’expirer tout le contenu d’un coup.
  • Produits sublinguaux : si vous prenez de l’huile de CBD, maintenez-la sous votre langue pendant 60 secondes maximum et faites-la circuler dans votre bouche avant d’avaler.

Maintenant que nous avons établi comment prendre de l’huile de CBD et comment améliorer son absorption, examinons les éléments importants à prendre en compte pour choisir un produit de qualité.

Ce qu’il faut rechercher dans un produit à base de CBD

Quelle que soit la façon dont vous prenez l’huile de CBD, il y a quelques éléments à rechercher lorsque vous parcourez les différents produits :

CBD à spectre large

Assurez-vous que votre produit contient un spectre large de cannabinoïdes pour bénéficier de tous les avantages pour la santé. Le CBD à spectre large contient tous les cannabinoïdes de la plante de cannabis, ainsi que des terpènes et des flavonoïdes. Lorsqu’ils sont pris ensemble plutôt que séparément, des recherches ont montré que ces composés peuvent produire de meilleurs effets.

Ce concept a sa définition scientifique : l’effet d’entourage.

L’avantage du spectre complet est qu’il ne contient pas de THC. Walter Green garantit ses produits sans THC.

Extraction au CO2

Le CBD peut être extrait de différentes manières. La meilleure méthode d’extraction pour produire de l’huile de CBD est, de loin, le CO2 supercritique. Le CO2 sous pression traverse les chambres d’extraction où se trouve la matière végétale. Ainsi, il extrait les composés bénéfiques et permet d’obtenir un extrait pur et puissant. Le processus n’implique pas de chaleur ni de solvants supplémentaires, ce qui permet d’obtenir des produits propres à la consommation. L’équipement et le personnel nécessaires à l’extraction du CO2 sont également coûteux. Par conséquent, si une entreprise utilise cette méthode, c’est qu’elle s’engage à fournir des produits de qualité.

Chanvre cultivé en Europe

Recherchez des produits fabriqués à partir de chanvre cultivé en Europe. Les plantes de chanvre cultivées en Europe sont soumises à des réglementations agricoles. Elles ne peuvent contenir plus de 0,2 % de THC. Si le chanvre est biologique, c’est encore mieux. Cela signifie que vous risquez moins de consommer des produits chimiques indésirables tels que des pesticides.

Comment prendre du CBD : Points essentiels à retenir

La pharmacocinétique du CBD est un sujet complexe que les chercheurs tentent encore de cerner. Il n’existe pas de directives ou de recommandations officielles sur la manière dont une personne doit prendre son supplément de CBD.

Votre choix se résume généralement à votre style de vie et à vos objectifs de santé. Chaque forme de CBD abordée dans cet article produit des effets légèrement différents, avec un début, un pic et une durée différents.

Une fois de plus, rappelez-vous que la qualité est de la plus haute importance lorsqu’il s’agit de produits à base de CBD, alors faites confiance à la qualité Walter Green.

Nous vous souhaitons un voyage réussi vers une vie meilleure grâce au CBD !

Walter Green.

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