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CBD et exercice

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Le cannabidiol, plus connu sous le nom de CBD, a fait son apparition dans les articles de presse et dans de nombreux magasins de produits naturels. Il serait comme une panacée de bienfaits pour presque tous les problèmes de santé. Certaines personnes intègrent même le CBD dans leur routine post-entraînement. Mais vous vous demandez peut-être si l’huile dérivée du chanvre est vraiment ce qu’elle est censée être ? Est-il vraiment nécessaire de combiner le CBD et l’exercice ?

La croissance rapide de sa popularité peut vous laisser penser que le CBD est une mode sans fondement comme nous avons pu en voir beaucoup. Cependant il existe des données scientifiques qui confirment de nombreux avantages de ce composé. Le plus important pour le sujet traité dans l’article d’aujourd’hui est que le CBD est un anti-inflammatoire. Il interagit avec le système endocannabinoïde du corps (un système conçu pour favoriser l’équilibre dans tout le corps).

Ainsi, il réduit l’accumulation de produits chimiques qui conduisent à l’inflammation. Grâce à cette propriété, le CBD a le potentiel de soulager la récupération après un exercice physique. Néanmoins, des recherches sont en cours afin d’en confirmer tout le potentiel.

Soyons clairs, il est peu probable que le CBD soit la pilule magique qui change la vie que nous recherchons tous. Mais dans certaines circonstances, il peut être un outil utile, en particulier lorsqu’il s’agit de performance et de récupération à l’effort.

A ce stade, il est possible que vous souhaitiez intégrer le CBD à vos séances d’entraînement. Mais, pour vous aider à décider si le CBD vous convient, démêlons le vrai du faux en ce qui concerne le CBD et l’exercice physique.

CBD et exercice : séparer la réalité de la fiction

Les réalités liés au CBD et l’exercice:

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Il peut soulager les douleurs musculaires

Le CBD ayant des propriétés anti-inflammatoires, il peut aider à réduire l’inconfort qui suit souvent les entraînements intenses. Cela pourrait aider les personnes novices en matière d’entraînement à trouver une routine. Le CBD pourrait atténuer les courbatures, ce qui permettrait aux débutants d’établir une routine plus tôt dans le processus. Il n’existe actuellement aucune étude officielle liant directement la consommation de CBD à la réduction des courbatures. Ni sur sa capacité à combattre l’inflammation et à freiner l’inconfort associé au processus de réparation de votre corps.

Il peut réduire la douleur

Le CBD aiderait à soulager la douleur. Une étude a révélé que le CBD était efficace dans la gestion globale de la douleur chez les personnes souffrant de douleurs chroniques. Et sans effets secondaires indésirables. Pris en interne sous forme d’huile sublinguale, le CBD se diffuse dans tout l’organisme.

Il pourrait favoriser l’endurance

Combiner le CBD et l’exercice physique pourrait contribuer à améliorer vos performances. Là encore, des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine spécifique, mais il semble que le CBD puisse améliorer l’endurance. Une étude a révélé que sans un système endocannabinoïde intact et équilibré, l’euphorie du coureur n’est pas possible. Par conséquent, la prise de CBD pourrait aider à stimuler les endorphines pendant les séances d’entraînement. Cela permet à ceux qui consomment du CBD d’atteindre un meilleur niveau d’endurance.

Les fictions liés au CBD et exercice

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Il élimine le besoin de récupération

Ce n’est pas parce que vous prenez du CBD que vous devez jeter toute prudence au vent. Vous devez toujours accorder à votre corps le temps de récupération approprié, indépendamment de votre utilisation du CBD. La récupération après une séance d’athlétisme ou d’entraînement est une affaire de science. Les séances d’entraînement créent des lésions aux fibres musculaires et lorsqu’elles se reconstruisent, elles deviennent plus fortes, ce qui augmente la force.

Aucun produit ne peut éliminer la nécessité de récupérer correctement. Combiner le CBD et l’exercice peut aider à réduire le temps de récupération et l’inconfort pendant la récupération, mais cela ne la remplace pas complètement.

Tous les CBD sont les mêmes

Le CBD en est à ses balbutiements en France et n’est donc toujours pas entièrement réglementé. Cela signifie que ce qui est étiqueté “CBD” peut ne pas être du CBD. Il peut contenir d’autres substances ou dans certains cas ne pas contenir la quantité que l’étiquette indique. Travailler avec un fabricant de confiance comme Walter Green qui garantit son produit est absolument essentiel. Lorsque vous recherchez un professionnel du CBD, faites des recherches sur l’origine du produit.

C’est une drogue qui vous fera planer

De nombreuses personnes craignent le CBD parce qu’elles l’associent à la marijuana, mais le CBD ne vous fera pas planer. Bien que le CBD se dérive de la plante de marijuana, il peut également provenir de la plante de chanvre. Dans les deux cas, il est un composé tout à fait différent du THC, le cannabinoïde responsable de l’effet psychotrope associé à la consommation traditionnelle de marijuana.

Par conséquent, Il peut vraiment apporter des avantages aux athlètes sans compromettre l’intégrité.

En ce qui concerne le CBD et l’exercice physique, il est clair que des recherches supplémentaires doivent être menées pour vraiment solidifier tous ses avantages potentiels. Pour l’instant, il semble être une aide viable pour l’inconfort lié à la récupération de l’exercice, et cela ne peut pas faire de mal de l’essayer après votre séance d’entraînement si vous optez pour une huile testée de haute qualité. Associez-la à une méditation pour une récupération post-entraînement encore plus relaxante.

Walter Green.

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